1. Пункт первый и самый важный – понять, что так, КАК ТЫ ЖИВЕШЬ СЕЙЧАС – больше жить уже невозможно! Это когда внутреннее неудовлетворение достигает пика, когда внешний или внутренний конфликт доходит до своей кульминации.

И ты говоришь себе: «Я так больше НЕ ХОЧУ и НЕ МОГУ!!!». Именно из этого состояния появляется энергия перемен, трансформаций и движения вперед.

У нас с мужем в жизни за 26 совместных лет это состояние было дважды – оба раза на грани развода и на фоне сильнейших личностных кризисов у обоих сразу.

2. Пункт второй – раз пришло время перемен – придется меняться самому! А не менять партнера (одного на другого или этого как-то переформатировать, чтоб получше мне стало).

Так это вообще не работает – перекраивать того, кто рядом. Пришло время менять свое мышление, т.к. ни одна проблема не решается на том уровне сознания, на котором она возникла. Это еще Эйнштейн говорил.

3. Все начинается с Благодарности. Есть множество разных практик. Мы с мужем начали с того, что на каждой совместной прогулке стали рассказывать — ЗА ЧТО мы благодарны друг другу за последние 25 лет.

Мы раньше так НИКОГДА не делали, это был прорыв для нас! Оказывается, в нашей жизни было так много важного и значимого, о чем мы раньше не говорили друг и другу и не благодарили за это. Большое видится на расстоянии.

И это не «спасибо за борщ», «спасибо за вбитый гвоздь» — так мы говорили всегда, а за серьезные события, которые прошли никак не отмеченными.

Я помню, как искренне со слезами на глазах благодарила мужа, что он дал мне колоссальную поддержку в начале четвертой беременности – мне было очень страшно тогда.

Он благодарил меня за то, что я могу оставаться совершенно спокойной, когда он злится или раздражается — меня не колбасит вместе с ним.

Лично я делала практику поклонов и благодарности родителям, а муж начал делать ежедневную практику — медитацию благодарности Богу. И самое важное, чтобы это был не просто механический ритуал, а от души, с теплом из сердца.

4. Молитвенные практики. В любой религиозной традиции есть слова, обращенные к Богу, — мантры или молитвы. Когда мы к Нему обращаемся – Он отвечает нам.

Когда я доходила до точки невозврата – я поднимала голову к небу и говорила: «Чего Ты хочешь от меня? Каков Твой замысел? Что я должна делать, чтобы выйти из тупика?». Еще я просила, чтобы мужу Господь тоже помог выбраться из кризиса)

И ответ ко мне приходил очень быстро – через людей, через события, разворачивающиеся вокруг меня)))

5. Посвятить каждый день время оздоровлению тела. Мы с мужем начали с ежедневных прогулок – 10 тыс. шагов на свежем воздухе, супруг ежедневно делает гимнастику для суставов и позвоночника, я нерегулярно – женские оздоравливающие практики.

Сюда же относится ночной сон. Гормональная система тела правильно функционирует во время ночного сна. Если до 22 часов не ложится спать, тогда постепенно происходят нарушения в эндокринной системе – здоровье начинает сбоить, а оптимизма становится все меньше и меньше. Перепады настроения зависят от гормонов в организме.

Когда у меня во время четвертой беременности нарушился сон – и всего два месяца я не спала ночами, у меня начались провалы в памяти. Стали просто выпадать слова из речи, не могла вспомнить – как что называется. Восстановился сон после родов – сразу вернулась память. Очень важно ночами спать, если хотите радостный взгляд на мир)))

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…

Начало здесь

Однажды учительница моих детей сказала: «Я впервые в жизни вижу в детях такое уважительное и почтительное отношение к отцу! У вас в семье культ папы?»

Нет)) Культа отца в семье у нас нет, но я не склонна сама себе создавать проблемы, поэтому муж – глава семьи, и это не обсуждается))

Не то что бы я за махровый патриархат))) Но я за патриархат. Потому что патриархальная система воспитания в большой семье – очень рабочая конструкция.

Помочь ребенку занять правильное место в иерархии рода – это задача родителей.

Идеальный вариант, когда есть бабушки-дедушки, как старшие представители семьи, потом мама и папа, а затем дети – сначала старшие, потом младшие.

Уважение к старшим – залог адекватного восприятия мира ребенком, причем оно воспитывается не словами, а просто примером – как общаются родители со своими родителями. Как общается мама с папой.

Помню забавный случай, когда муж стал читать сыновьям историю из Священных писаний – как сын должен поступать с матерью. И в тексте было что-то запредельно высокого уровня))) «Вот так надо относиться к маме!»– подытожил супруг чтение. «А почему ты так не поступаешь с бабушкой?» — последовал вопрос сына)))

С детьми все легко – они делают не то, что мы им ГОВОРИМ, а то, что мы ДЕЛАЕМ в своей жизни.

Острый конфликт подросткового возраста, когда мама жалуется на подростка: «Он/она меня ни во что не ставит! Я – не авторитет!», возникает отнюдь не в подростковом периоде. А значительно раньше. Когда ребенок в возрасте 3-7 лет наблюдает, как мама критикует и ругает папу, ссорится со старшими…

Если в нашей жизни нет авторитетов и уважения к ним, тогда подросток будет всего лишь зеркалить нам это наше состояние – с бунтом, агрессией, истериками… Просто для того, чтобы мы оглянулись на свою жизнь – нет ли в ней перекосов? Занимаем ли мы свое место в родовой системе?

Если ребенка втягивают в разборки между взрослыми, если он вынужден принимать чью-то сторону, то все это вернется, как только он повзрослеет и не сможет больше быть молчаливым наблюдателем…

Можно прожить подростковый кризис с минимальными нервопотерями, если создать в семье фундамент уважения друг к другу.

Подростковый возраст наших детей обнажает и показывает нам все перекосы в отношениях внутри семьи, все становится очевидным.

А подростки выступают в качестве катализатора, чтобы мы изменились, пересмотрели свои убеждения, разобрались наконец-то со своими детскими травмами! И в результате стали адекватными родителями, а тем самым помогли своим детям стать ЛИЧНОСТЯМИ.

«Сама ешь, да хозяина корми, а дети вырастут – наедятся», — так говорила моя знакомая бабушка))) Простая незамысловатая жизненная философия. Все расставлено по СВОИМ местам. Как в самолете – сначала кислородную маску на себя, и уже только потом на ребенка.

В нашей жизни часто все перевернуто с ног на голову. Ребенок становится центром и главой семьи, все подчинено его интересам, муж из ХОЗЯИНА превращается в мальчика на побегушках, и все готовы посвятить жизнь ДЕТЯМ!

Это самое опасное положение для ребенка – нарушение иерархии в семье, когда все меняется местами. Ребенок приходит в семью, в род, чтобы занять СВОЕ место, а не чужое!

И когда мама, незаметно для себя, начинает ставить интересы сына выше интересов мужа, а папа тащит вкусняшки и подарки дочке вместо жены, то возникает эмоциональный инцест. Родители вместо того, чтобы развивать и углублять отношения друг с другом – затыкают место партнера своим ребенком.

Ведь дочка всегда смотрит на папу с восхищением – ее так легко баловать, не то что жену! А сын проявляет благородство по отношению к маме – а от мужа не дождешься!

Велик соблазн вкладываться в ребенка, а не в отношения с партнером. Свой выбор делает каждый сам. Но ребенку очень сложно в такой ситуации расти гармоничным.

Он нуждается в четкой иерархии семьи, иначе не чувствует себя защищенным. На него сваливается непосильный груз – быть лучше мамы или папы, заменить их собой, возникает внутренний конфликт, который длится десятилетиями…

Продолжение следует…

Вчера с супругом отметили наш праздник)) Почти уже круглая дата)

Вроде большой отрезок времени прожит, а оглядываешься назад — и этого времени не чувствуешь и не замечаешь.